尊敬的教职工：
您好！2020年春天，一场突如其来的新冠肺炎疫情打破了我们原本的生活节奏。面对疫情，学校严格落实上级防疫工作要求，采取了一系列积极有效的措施，保障了广大师生的生命健康安全和办学秩序的创新开展。这场疫情也使我们每个人意识到健康的重要性，对健康体魄之于学校改革和事业发展的重要性，有了更加深刻的认识，而体育锻炼正是保证健康，强化免疫力最经济、最有效的方式。
6月，我们迎来了2020年不一样的“全民健身月”。结合当前的形势，为确保教职工身心健康，增强身体免疫力，校工会向全体教职工提出利用现有条件、开展居家健身、加强体育锻炼的倡议：
一、保持乐观向上的生活态度。广大教职工要积极应对疫情防控的新形势，坚定抗击疫情信心，及时调整心态，从自我做起，以身示范，养成良好的生活习惯，适量进行运动锻炼，保持良好身心状态，增强身体抵抗力免疫力。
二、创新体育锻炼形式（非接触式的身体素质练习、对场地器材要求较低的居家练习等）。校工会将邀请专业教师和各教职工体育类协会专家，利用微信公众号等新媒体平台，宣讲教授健康知识和运动技能，引导帮助广大教职工提高体育锻炼意识，增强体育锻炼的专业性、科学性与合理性；请积极参与中科院工会组织的线上健步走、校工会组织的亲子健身强体魄等线上活动。
三、适度合理进行运动。教职工要根据年龄、身体状况，适度开展居家锻炼，初始运动强度应以中小强度为主，根据个人情况逐步增加强度；锻炼时间和频率，建议成年人每周至少锻炼3天，每天至少30分钟；每日单次锻炼不能达到30分钟者，分次进行亦可产生相同的累积效应。
四、交流分享运动心得。教职工可以利用微信群、QQ群、线上打卡以及其他相关新媒体，将个人健身运动心得等予以交流，积极传递正能量。教职工在健身运动中的意见和建议，欢迎及时向校工会文体部反馈，电子信箱：ghwt@ustc.edu.cn。
抗击疫情，强身健体；全民健身，科学同行！
中国教育工会中国科学技术大学委员会
2020年6月1日
附件：
1、健身云课堂活动链接：请关注中国科学技术大学工会微信公众号，点击微信公众号下方子菜单【服务平台】—【健身云课堂】
2、中科院健身走活动：https://mp.weixin.qq.com/s/jL9PG3EC72RwucC2IIGq2w