为积极响应全民健身国家战略，深入落实关爱教职工身心健康的有关要求，本科生院工会近期面向全校教职工全新推出“搏击燃脂”系列培训课程。课程一经推出便受到热烈欢迎，教职工们踊跃报名，在挥洒汗水中释放工作压力，在拳风律动中点燃运动热情。
长期以来，高校教职工尤其是行政与教学一线的老师们，面临着伏案时间长、工作节奏快、身心压力大的现实困境。久坐办公易导致肩颈僵硬、体能下降等问题，而传统的健身方式往往因趣味性不足而难以长期坚持。本科生院工会在调研中发现，广大教职工对兼具解压效果与燃脂效率的新型运动方式有强烈需求。
为此，本科生院工会充分发挥体育教学中心的专业资源优势，依托中校区完善的训练硬件设施，精心策划并推出了搏击燃脂课程。课程旨在通过科学、高效、有趣的运动方式，帮助教职工增强体质、舒缓压力，以更加饱满的精神状态投入生活与工作。
搏击燃脂课程是将搏击与有氧训练相结合的特色运动项目。课程将拳击、散打、跆拳道等搏击项目的基本动作与高强度间歇训练（HIIT）有机结合，配合动感十足的音乐节奏，形成了独具特色的训练体系。
每节课程时长约一小时，内容编排科学合理。热身环节通过动态拉伸与步伐训练激活全身肌群；主体训练部分围绕直拳、摆拳、勾拳、前踢、侧踹等搏击动作展开，在快速出拳与踢腿中充分调动上肢、下肢及核心肌群；最后的拉伸放松环节则帮助肌肉恢复，减少乳酸堆积。课程由具有丰富教学经验的袋鼠拳击馆金波教练担任指导，确保动作规范，同时注重运动安全。据估算，一节全力以赴的搏击燃脂课程可消耗约600至800大卡热量，并能带来运动后的持续燃脂效应。
课程自推出以来，参与教职工反响热烈。大家普遍反映，搏击燃脂训练在显著提升心肺耐力与核心力量的同时，也成为了释放工作压力、调节情绪的有效出口。许多长期伏案工作的老师切实感受到肩颈不适的改善，睡眠质量与日间精力均有明显提升。此外，课程营造了积极向上的团队氛围，促进了不同部门教职工之间的交流互动。
本科生院工会相关负责人表示，此次课程是学院落实关心关爱教职工身心健康的重要举措，今后将继续倾听教职工心声，不断优化课程设置，推出更多贴合需求的文体活动，切实提升教职工的幸福感和归属感，为学校“双一流”建设凝聚更富活力、更加健康的师资力量。
（本科生院工会）