为丰富教职工课余文化生活，弘扬中华传统武术与养生文化，引导广大教职工坚持日常健身、舒缓工作压力，在工会的大力支持下，教职工武术协会2026年春季学期阴阳双合拳培训顺利结课。本学期课程立足传统武术养生内核，稳步夯实武术基础，同时全新组建教工健身气功队伍，多元开展养生功法教学，助力教职工强身健体、修身养心。
本学期阴阳双合拳培训固定于每周二晚18:30-20:00开展教学，课程延续往期教学体系，聚焦阴阳双合拳养生功法的深耕练习，贴合教职工日常锻炼需求，兼顾武术强身与养生调理双重作用，帮助大家舒缓科研教学、行政办公带来的身心疲劳。
课堂教学循序渐进，注重基础功底提升。阴阳双合拳第十六代传承人余年琴老师从武术基础体能与肢体柔韧性训练入手，常态化开展规范踢腿等基本功练习，纠正学员站姿、腿法发力细节，筑牢武术运动根基。同时，针对前期所学阴阳双合拳和五步拳进行精细化打磨，逐式规范动作路线、身形姿态与呼吸配合，逐一纠正学员动作误区，让全体学员的出拳招式更加标准流畅、身法更加沉稳协调，进一步提升了传统武术套路的规范性与完整性。
立足教职工养生健身需求，本学期武协全新组建教工健身气功专项队伍，开展三大经典养生气功的系统化教学。队伍集中研习大众普及度最高、养生效果突出的八段锦、五禽戏、易筋经三套传统养生功法。三套功法各有侧重、相辅相成：八段锦柔和舒展，调理周身气血；五禽戏模仿鸟兽形态，活络筋骨关节；易筋经拉伸经脉，强健脏腑机能。教练结合教职工久坐办公、肩颈劳损等常见身体问题，针对性讲解功法发力要点与养生原理，让大家在舒缓柔和的动作中疏通经络、放松身心，感受传统养生文化的独特魅力。
课堂上，各位教职工学员保持饱满的学习热情，风雨无阻坚持参训。大家暂离繁忙的工作，潜心练习每一个武术招式与气功动作，在一动一静、一刚一柔之间，既锻炼了身体，也平复了心绪，收获了健康体魄与平和心态，同时也增进了教职工之间的沟通交流，营造出积极向上、动静相宜的校园习武氛围。
本学期课程兼顾传统武术精进与养生气功普及，既巩固了教职工群体的武术基础，弥补了动作短板，也完善了协会健身气功教学板块，丰富了教职工武术健身活动形式。
除常态化教学外，本学期教工武协积极走出课堂、以武会友，组队参加“第三届中国科大武学交流会”，精心编排并报送《蜗壳功夫扇》《科韵咏春》两大特色武术节目，并在会上展演。功夫扇刚柔并济，扇势铿锵，兼具武术力量感与舞台观赏性；咏春节目招式凝练，攻守有度，还原了正统咏春拳法的特色。两支教工队伍精神饱满、动作整齐，在全校武学交流舞台上精彩亮相，充分展现了我校教职工文武兼备、自强不息、持之以恒的良好精神面貌，也彰显了科大教职工传承传统武术文化的热情与风采。
下一步，中科大教职工武术协会将继续立足教职工健身需求，持续优化阴阳双合拳、健身气功、咏春拳等特色课程内容，常态化开展多元化公益武术健身活动，传承中华优秀传统体育文化，为全校教职工搭建更优质的习武健身交流平台，助力全体教职工以强健的体魄、昂扬的精神状态投入工作与生活。
（教职工武术协会）