为丰富教职工业余文化生活，倡导健康文明的生活方式，缓解日常工作压力，增强团队凝聚力，国家同步辐射实验室、核科学技术学院工会于2026年3月正式开设第一期瑜伽培训课程，课程持续至7月。首期课程吸引了来自各部门的20余名教职工热情参与，现场气氛温馨活跃。特邀拥有资深教学经验的瑜伽老师王姬担任指导，希望老师们在紧张的工作之余，通过科学运动放松身心、增强体质，以更饱满的精神状态投入到工作和生活中。
首期瑜伽课以“肩颈舒缓与脊柱灵活”为主题。王老师从最基础的呼吸法入手，逐步带领学员们进行关节活动和体式练习。针对教职工久坐办公常见的肩颈僵硬、腰背酸痛等问题，课程将核心训练理念融入教学，通过正确坐姿调整和肩颈放松动作，帮助学员在日常工作中随时缓解肩颈压力、保护脊柱，有效改善久坐带来的身体不适。老师们暂别案头工作，专注呼吸与动作的配合，在轻柔的节奏中舒展肢体、卸下疲惫。活动现场洋溢着宁静与愉悦的氛围，大家在汗水中增进情谊，在拉伸中遇见更好的自己。“平时伏案时间长，肩膀总是紧绷着，练完这一节感觉整个人都松快了！”“原来我之前一直‘坐错了地方’，学会坐在坐骨上，腰真的舒服很多！”“老师讲得很细致，这个活动太贴心了！”课后，大家纷纷点赞，并表示瑜伽课不仅提供了锻炼身体的机会，更搭建了交流互动的平台。
本期瑜伽培训共开展18次课程，每周定期进行。学院将持续关注教职工需求，不断创新活动形式，努力打造有温度、有活力的“教职工之家”，切实提升大家的归属感和幸福感，为学校高质量发展凝聚“她力量”与“他力量”。
（国家同步辐射实验室、核科学技术学院工会）